Kebutuhan Asam Lemak Esensial dalam Diet Anak Usia Sekolah

kebutuhan-asam-lemak-essential-dalam-diet-anak-usia-sekolah

Asam lemak esensial merupakan kebutuhan yang krusial bagi kesehatan dan perkembangan tubuh serta otak. Terlebih pada anak-anak, baik di usia balita maupun di usia sekolah. Hal ini tentu saja berkaitan dengan fungsi asam lemak esensial itu di dalam tubuh dan otak anak. Seperti apa sih kebutuhan asam lemak esensial dalam diet anak usia … [Read more...]

Kebiasaan Minum Susu Bagi Anak Usia Sekolah

kebiasaan-minum-susu-bagi-anak-usia-sekolah

Susu adalah minuman sehat yang banyak disarankan bagi kesehatan tubuh manusia. Hampir semua orang mulai dari kecil hingga dewasa banyak mengkonsumsi susu, terlebih saat ini susu memiliki rasa yang beraneka ragam hingga membuat lebih banyak peminatnya. Kandungan gizi seperti mineral protein, kalsium, lemak, karbohidrat, fosfor, zinc, asam amino dan … [Read more...]

Kebutuhan Kalsium dalam Menu Makanan Anak Usia Sekolah

kebutuhan-kalsium-dalam-menu-makanan-anak-usia-sekolah

Usia sekolah (5-12 tahun) adalah usia tumbuh kembang anak yang sedang aktif-aktifnya. Pada usia tersebut anak mempunyai aktivitas yang tinggi baik di sekolah maupun di rumah. Tentunya agar pertumbuhan dan aktivitasnya tidak terganggu seorang anak membutuhkan asupan gizi yang cukup untuk menunjang kegiatannya tersebut dan merangsang tumbuh … [Read more...]

10 Zat Gizi Penting untuk Pertumbuhan Anak Usia Sekolah

10-zat-gizi-penting-untuk-pertumbuhan-anak

Sebagai orang tua, Anda pastinya harus mengetahui 10 zat gizi penting untuk pertumbuhan anak usia sekolah, karena semuanya merupakan kebutuhan paling penting bagi tumbuh kembang dan juga kecerdasan anak usia sekolah. Satu lagi alasan yang membuat Anda tidak boleh mengabaikan keberadaan zat gizi bagi anak sekolah karena kecukupan zat gizi pada anak … [Read more...]

Minum Air Yuk!

minum-air-yuk

Dua per tiga tubuh manusia terdiri dari cairan. Cairan ini sangat penting untuk metabolisme sel, detoksifikasi dan untuk menghilangkan sisa metabolisme dari tubuh. Ketika tubuh tidak mendapat cukup cairan, keadaan ini disebut dehidrasi. Dehidrasi dapat menyebabkan tubuh menjadi lemas, bahkan membuat sakit. Tubuh kita dapat membantu kita tetap … [Read more...]

Yuk, Batasi Konsumsi Gula Pada Anak

konsumsi-gula-pada-anak

Jarang menemukan anak-anak yang tidak menyukai gula. Banyaknya kudapan ringan instan yang mengandung gula juga menyebabkan banyak anak-anak kecanduan gula. Hal ini berdampak buruk bagi anak-anak dan terbukti dengan tingginya angka obesitas pada anak-anak. Riset yang dilakukan oleh American Heart Association (AHA) menemukan bahwa saat ini pada … [Read more...]