Panduan Menu Makanan Padat Gizi untuk Bekal Sekolah

panduan membuat bekal makanan

Sebagai orang tua, kita harus menjaga kesehatan anak dan sebisa mungkin mengawasi asupan nutrisi anak. Nah, untuk anak usia sekolah mungkin kita akan lebih sulit lagi untuk mengawasi mereka, karena biasanya banyak penjual aneka makanan yang bebas menjajakan dagangannya di sekolah. Anak-anak yang belum bisa membedakan mana makanan yang sehat dan … [Read more...]

Cara Mengatur Waktu Makan Anak

waktu makan

Hampir dipastikan mayoritas anak-anak kurang memperhatikan ketepatan waktu makan mereka. Jika orang tua lalai sebentar saja, anak-anak bisa lupa saat dia harus makan. Apalagi jika sudah asyik bermain atau melakukan hal-hal yang disukainya, soal makan seringkali terlewatkan. Untuk itulah setiap orang tua terutama ibu harus mengatur waktu makan si … [Read more...]

Kebutuhan Vitamin dalam Menu Makanan Anak Usia Sekolah

jeruk sumber vitamin c

Keberadaan vitamin sebagai salah satu asupan gizi yang penting bagi anak adalah karena dibutuhkan dalam proses perkembangan dan pertumbuhan anak.  Defisiensi atau kekurangan vitamin pada anak akan menyebabkan terganggunya tumbuh kembang anak, bahkan bisa menimbulkan datangnya penyakit. Maka dari itulah, orang tua harus dapat memberikan kebutuhan … [Read more...]

Perlukah Anak Usia Sekolah Mengonsumsi Minyak Ikan?

minyak ikan

Anda pasti tidak asing lagi dengan kandungan gizi yang ada dalam minyak ikan. Minyak ikan memiliki beberapa nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, misalnya Asam lemak omega-3, DHA (docosahexaenoic acid), dan EPA (eicosapentaenoic acid). Tahukah Anda, apa saja manfaat dari minyak ikan? Manfaat minyak ikan antara lain : 1. Menormalkan kadar … [Read more...]

Panduan Makanan Bergizi untuk Anak Usia Sekolah

bekal makanan sekolah

Setiap ibu selalu menginginkan yang terbaik untuk buah hatinya dalam segala hal terutama soal makanan. Makanan yang bergizi untuk menjaga kesehatan dan tumbuh kembang buah hati menjadi prioritas yang utama. Salah satu cara memenuhi asupan makan anak yang bergizi adalah dengan memasak sendiri makanan untuk buah hati. Apalagi saat anak sudah masuk … [Read more...]

Kebutuhan Mineral dalam Menu Makanan Anak Usia Sekolah

mineral

Mineral dibutuhkan oleh tubuh untuk mengaktifkan banyak sekali reaksi enzim dalam proses metabolisme tubuh. Maka tidak heran jika kebutuhan mineral dalam menu makanan anak usia sekolah haruslah mendapatkan perhatian yang serius. Reaksi enzim yang terjadi di dalam tubuh manusia sangatlah penting bagi pemenuhan berbagai zat yang dibutuhkan oleh … [Read more...]

Bahan Pengawet pada Makanan Anak

bahan pengawet pada makanan anak

Saat ini banyak ditemukan berbagai produk makanan anak yang diberi tambahan bahan pengawet, yang ditujukan untuk memelihara kesegaran makanan dan menghambat proses pembusukan makanan. Makanan-makanan ini biasanya menjadi jajanan favorit anak-anak, karena warna, penampilan, dan rasanya yang menarik. Namun tahukah Anda bahwa pengawet pada makanan … [Read more...]