Tips Senam Hamil Muda dan Manfaatnya

Tips-Senam-Hamil-Muda-dan-Manfaatnya

Manfaat Senam Hamil Muda Hamil bukan merupakan halangan untuk selalu sehat dan bugar. ┬áSelain mengkonsumsi makanan bergizi dan bervitamin secara seimbang, ibu hamil juga perlu menjaga tubuh agar terhindar dari peningkatan berat badan secara drastis. ┬áCara yang paling tepat dan sering dilakukan oleh kebanyakan ibu hamil adalah dengan senam hamil. … [Read more...]

Makanan Siap Saji Yang Sehat Bagi Ibu Hamil Muda

makanan siap saji

Salah satu upaya yang bisa dilakukan agar mendapatkan kehamilan sehat adalah dengan menjaga asupan makanan. Ibu hamil harus mengetahui makanan yang dianjurkan dan yang harus dihindari saat hamil. Prinsip makanan bagi ibu hamil tidak hanya sekedar nikmat atau menggugah selera saja, namun harus mengandung gizi yang sehat dan seimbang yang tidak hanya … [Read more...]

Bolehkah Ibu Hamil Muda Mengkonsumsi Minuman Bersoda?

minuman bersoda

Saat hamil, perempuan cenderung berhati-hati dalam mengonsumsi makanan dan minuman karena takut jika makanan dan minuman tersebut dapat membahayakan dirinya dan juga janin yang dikandungnya. Apalagi jika kehamilannya tengah memasuki trimester pertama, dimana merupakan masa kehamilan yang paling rawan. Banyaknya pantangan membuat ibu hamil sangat … [Read more...]

Pola Makan Sehat Pada Kehamilan Trimester Pertama

piramida makanan

Selamat atas kehamilan Anda. Di dalam tubuh Anda kini hidup bayi yang juga membutuhkan cukup energi dan nutrisi untuk dapat tumbuh dan berkembang sempurna. Meski demikian tidak berarti Anda harus makan dua kali lebih banyak untuk memenuhi kebutuhan bayi dalam tubuh Anda. Karena selama kehamilan, tubuh Anda menjadi lebih efisien dan mampu menyerap … [Read more...]

Studi Pengaruh Kopi Pada Ibu Hamil Muda

pengaruh kopi pada ibu hamil

Kebiasaan minum kopi bagi seorang ibu yang sedang hamil muda bisa berpengaruh pada kehamilannya. Meskipun minum secangkir kopi di pagi hari masih diperbolehkan, tapi untuk amannya lebih baik dibatasi hingga dua cangkir per hari. Ini karena secangkir kopi bisa mengandung 100 mg kafein. Jennifer R. Niebyl, dokter ahli kandungan yang mengasuh … [Read more...]