Apakah kandungan gizi dalam pisang? Buah yang berwarna kuning dan berbentuk panjang ini termasuk buah favorit banyak orang dari segala usia - apalagi dengan cara penyajian buah pisang yang sangat bervariasi, direbus, digoreng, dicampurkan ke dalam makanan lain sebagai penambah cita rasa atau disajikan begitu saja. Buah pisang yang paling sering dikonsumsi sehari - hari ini ternyata memiliki kandungan gizi yang sangat baik bagi semua orang, terutama untuk bayi. Buah ini termasuk salah satu makanan bernutrisi yang disarankan untuk bayi karena kandungan gizinya yang begitu besar membuatnya termasuk makanan yang cocok untuk di jadikan makanan bernutrisi dalam tahap pertumbuhan sang buah hati anda.
Berupa Apa Saja Kandungan Gizi Dalam Pisang?
Tekstur pisang yang lembut membuatnya aman dan mudah ditelan dan di cerna oleh bayi. Pisang memiliki kandungan potasium, zat besi dan karbohidrat yang tinggi dan buah ini bisa menghasilkan kalori sebanyak 136 kalori dalam 100 gr-nya. Dengan nilai karbohidrat yang cukup tinggi membuat pisang ini penghasil karbohidrat terbaik setelah nasi, biskuit dan roti. Bukan hanya itu saja , zat besi yang dikandungnya merupakan yang paling dibutuhkan oleh sang bayi terutama bayi yang berusia 6 bulan ke atas. Karena pada usia ini tubuh bayi menghasilkan zat besi dalam jumlah lebih sedikit dari sebelumnya sehingga perlu tambahan dari luar untuk memenuhi kebutuhannya untuk tumbuh dan berkembang.
Kandungan Gizi Dalam Pisang Dan Pengolahannya
Biasanya pisang ini diberikan kepada bayi sebagai makanan padat pertama karena teksturnya yang lembut membuatnya tidak terlalu sulit untuk bayi belajar mengunyah serta aman untuk pencernaannya, apalagi lambung bayi belum bekerja seperti lambung orang dewasa. Buah pisang dapat diolah menjadi makanan apa saja, penyajiannya variatif dan dapat dibentuk hingga terlihat menarik dan disukai oleh buah hati anda. Pisang memang sebaiknya dimakan begitu saja agar kandungan gizinya tidak berkurang. Pilih pisang yang matangnya pas. Jika bosan, pisang bisa diolah menjadi camilan seperti pisang rebus atau pisang goreng. Pisang juga dapat dijadikan bubur lalu dicampur dengan buah - buahan lain, atau bisa juga dijus atau dicampurkan ke dalam makanan lain seperti oatmeal. Bagi orang penderita diabetes, mungkin konsumsi pisang harus dibatasi karena kandungan gulanya yang tinggi, tapi bagi seorang bayi inilah yang mereka butuhkan.
Mengingat baiknya kandungan gizi dalam pisang, janganlah ragu untuk memberikan buah pisang kepada buah hati anda.
