Rasa pada makanan sangat memengaruhi selera makan bayi. Biasanya rasa yang manis dan gurih membuat mereka semakin senang makan, sebaliknya rasa yang hambar kerapkali membuatnya memuntahkan kembali makanan. Lalu, sang ibu akan bingung bagaimana agar bayi makan dengan lahap tanpa kendala.
Inilah akhirnya yang menjadi sebab banyak orang tua yang memberikan tambahan garam pada makanan bayi agar bayi makan banyak yang bisa stabil berat badannya. Garam yang memberi rasa gurih memang disukai dan membuat bayi lebih merasa nikmat makan. Padahal, tahukah Anda bahwa menambahkan garam pada makanan bayi merupakan tindakan yang berbahaya karena akan membuat bayi akan ketergantungan pada rasa garam tersebut.
Memangnya kalau ketergantungan akan garam akan berbahaya? Apa bahayanya? Ya, ketergantungan pada garam berbahaya sebab ginjal manusia yang fungsinya mengatur mineral pada darah yang disirkulasikan pada seluruh tubuh jika kandungan garamnya tidak seimbang akan berdampak kerusakan pada ginjal bahkan bisa membuat kerusakan di bagian otak.
Tanpa garampun sebetulnya bayi Anda bisa mendapatkan makanan gurih yang alami seperti didapatkan pada ikan, sehingga tanpa tambahan garam mereka bisa makan dengan enak. Ini lebih ke pengolahan makanan yang kreatif sehingga si bayi merasa tertarik untuk memakannya.
Kebutuhan garam untuk anak memang sudah bisa didapatkan dari makanan lain seperti buah dan sayuran. Anda bisa membiasakan mereka untuk makan dari kedua jenis olahan ini agar tidak menjadi candu akan rasa gurih dari garam yang cenderung membuat makanan menjadi asin dan gurih.
Nah, lalu kapan sih kita bisa memberi tambahan garam pada makanan bayi? Anda bisa memulainya berdasarkan usia anak. Anak 1-3 tahun tidak boleh lebih dari 1.500 mg/hari. Anak usia 4-8 tahun tidak boleh lebih dari 1.900 mg/hari. Usia 9-14 tahun tidak boleh lebih dari 2.200 mg/hari.
Ini berarti ketika usia anak Anda masih di bawah satu tahun, memberikan garam pada makanan bayi diharamkan hukumnya karena bisa membahayakan kesehatannya.
