Berbagai masalah kesehatan pada kehamilan trimester kedua biasanya sangat berhubungan dengan kesehatan ibu hamil secara umum. Trimester kedua merupakan masa yang paling menarik dan krusial karena terjadi perubahan yang signifikan, baik perubahan fisik maupun perubahan psikologis. Jika kondisi fisik tidak dipersiapkan, sebagai konsekuensinya ibu hamil akan mengalami berbagai masalah, terutama masalah kesehatan.

Beberapa Masalah Kesehatan Pada Trimester Kedua

Kram Otot

Masalah kesehatan trimester kedua yang sering dialami oleh kebanyakan ibu hamil adalah kram otot. Kram otot ini disebabkan oleh penyerapan kalsium oleh janin yang meningkat seiring dengan kebutuhan kalsium untuk pertumbuhan gigi dan tulang. Untuk itu, hal ini dapat dicegah dengan pemberian asupan kalsium yang cukup baik untuk ibu dan janin. Ibu hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi daging, ikan dan sayuran serta buah-buahan yang kaya akan vitamin D, E, dan C.

Anemia

Anemia merupakan masalah kesehatan pada trimester kedua (bisa terjadi juga pada trimester 1 dan trimester akhir) yang perlu anda waspadai, karena anemia terjadi disebabkan oleh kekurangan nutrisi dan zat penting lain yang dibutuhkan oleh ibu hamil seperti folic acid, zat besi, dan hemoglobinopati. Jika anemia terus dibiarkan maka dampaknya akan menghambat pertumbuhan dan kesehatan janin. Cara penanganan anemia pada ibu hamil dapat dilakukan dengan pemberian nutrisi yang cukup dan seimbang, termasuk juga diberi vitamin C dan kapsul penambah darah. Selain nutrisi, ibu hamil juga dianjurkan untuk beristirahat cukup dan jangan sampai terlalu lelah. Jika anda masih memiliki masalah dengan asupan nutrisi dan keseimbangan berat badan, anda perlu untuk berkonsultasi masalah diet.

Diare

Pada saat hamil, ibu hamil akan mengalami siklus perubahan yang drastis khususnya peningkatan hormon. Jika hal ini terjadi bersamaan dengan penurunan daya tahan tubuh, tubuh akan mudah terserang infeksi virus dan bakteri. Dalam keadaan ini ibu hamil beresiko terkena diare. Cara menangani diare adalah dengan memberikan cairan pengganti oral, menghindari makanan yang berserat tinggi untuk sementara waktu agar sistem pencernaan tidak bekerja berat. Untuk mencegah masalah ini, dianjurkan kepada ibu hamil untuk makan sedikit dengan frukuensi yang sering untuk menjamin kecukupan asupan nutrisi.

Insomnia

Insomnia juga dapat menyerang ibu hamil jika sang calon ibu merasa tidak nyaman, khawatir dan tidak bahagia. hal ini sebenarnya banyak dipengaruhi oleh kondisi psikologis. Untuk itu hal yang terbaik dilakukan adalah dengan membuat sang ibu nyaman dan rileks dengan kehamilanya. Untuk mengatasi insomnia banyak hal yang dapat dilakukan diantaranya dengan menggunakan teknik relaksasi, melakukan aktivitas yang menyenangkan. Selain itu, anda juga dapat melakukan terapi agar lebih tenang dan rileks. Hal yang tidak boleh dilakukan adalah menggunakan obat tidur.

Sakit Kepala

Selain keluhan masalah kesehatan yang telah dibahas sebelumnya, ibu hamil mungkin juga akan mengalami sakit kepala. Sakit kepala seperti halnya dengan insomnia juga disebabkan oleh faktor psikologis dimana terjadi gangguan fisik dan emosi. Ibu hamil akan sering mengalami migrain, kelelahan, gangguan faskuler dan lainya. Metode yang tepat untuk mengatasi rasa lelah dan sakit kepala ini adalah dengan relaksasi dan pengontrolan tekanan darah.

Dari uraian ini dapat kita simpulkan bahwa masalah kesehatan pada kehamilan trimester kedua dipengaruhi oleh berbagai faktor, diantaranya asupan nutrisi, hormon, dan kondisi psikologis ibu hamil. Agar kehamilan tidak mengalami gangguan anda harus menjaga kesehatan, emosi, dan asupan nutrisi.