Ibu, apakah setelah melahirkan tugas ibu selesai? belum tentunya. Bagi sebagian besar ibu pasca melahirkan kadang mereka mengalami banyak masalah terutama ambeien pasca melahirkan. Penting bagi ibu untuk mencegah ambeien pasca melahirkan. Mengapa banyak wanita yang mengalami ambeien pasca persalinan? Ya, memang tak semua wanita yang baru melahirkan mengalami hal demikian namun bagi yang tidak ingin mengalaminya, bisa mulai mencegah ambeien pasca melahirkan dengan mudah. Sebenarnya saat hamil itulah awal mula timbulnya ambeien. Ambeien ini sangat menggangu aktivitas ibu terutama jika ambeien menyiksa saat menyusui bayi atau pasca melahirkan. Keinginan semua wanita dapat tetap sehat dan bugar saat melahirkan dan pasca melahirkan.
Wah, bagaimana kalau mengalami ambeien pasca melahirkan, apakah bisa menyembuhkannya secara total? Memang sebelum menderita ambeien sebaiknya mencegahnya lebih dulu. Ambeien sendiri disebabkan oleh lemahnya dinding pembuluh darah saat kehamilan. Bukankan mencegah itu lebih baik daripada mengobati, betul? Untuk itu sehat saat hamil, saat melahirkan dan pasca melahirkan itu mutlak diperlukan.
Berikut beberapa tips mencegah ambeien pasca melahirkan:
- Konsumsi makanan yang seimbang, Sekalipun telah melahirkan dengan sehat dan normal, pasca melahirkan juga penting bagi ibu untuk menjaga asupan makanan. Untuk mencegah ambeien, konsumsilah makanan yang seimbang, sayuran dan buah buahan bisa dikonsumsi terutama sayuran yang berserat. Kadang ada yang takut mengkonsumsi makanan karena akan menggangu ASI dan kesehatan bayi. Untuk itu bisa berkonsultasi dengan dokter mengenai makanan dan buah apa saja yang baik untuk mencegah ambeien pasca melahirkan.
- Minum yang cukup, Jangan remehkan minum, kadang orang memang menganggap minum itu biasa saja namun ada sejuta manfaat dibalik minum yang cukup. Bila ingin mencegah ambeien maka perbanyaklah minum seperti 7 gelas perhari. Konsumsi air yang cukup akan membantu pencernaan dan mencegah berbagai penyakit seperti halnya dengan ambeien.
- Atur posisi saat berbaring, Setelah melahirkan aktivitas mutlak dihentikan atau dikurangi, lebih banyak berbaring dan duduk saja. Hal ini yang menyebabkan timbulnya ambeien, banyak duduk sehingga pembuluh darah terganggu. Untuk mencegah ambeien pasca melahirkan, sebaiknya mengatur posisi saat berbaring seperti berbarik miring ke kiri untuk beberapa saat. Hal ini untuk mencegah terjadinya tekanan pada perut.
- Jangan menunda buang air besar, Sekalipun hanya duduk dan berbaring saja namun jangan menunda saat ingin buang air besar.
Nah, tak ada alasan bagi ibu untuk tidak mencegah ambeien karena beberapa tips diatas bisa menjadi referensi untuk tetap sehat selama hamil, melahirkan dan pasca melahirkan. Jika ibu sehat semua aktivitas ibu dan bayi tak akan terganggu.
