Sebagian Ibu memiliki impian ingin memberikan Air Susu Ibu (ASI) secara eksklusif selama 6 bulan dan diteruskan hingga usia 2 tahun. Namun tak jarang banyak Ibu yang mengalami kegagalan dalam menyusui. Salah satu penyebabnya adalah kurang informasi mengenai proses menyusui dan pentingnya ASI bagi bayi di awal-awal kehidupannya.

Faktanya, proses awal menyusui bayi tidaklah semudah yang dibayangkan. Banyak Ibu yang payudaranya tidak memproduksi ASI seperti yang diharapkan dan tidak melakukan usaha apapun agar ASI bisa keluar. Padahal banyak cara yang bisa dilakukan agar payudara Anda bisa memproduksi ASI dengan baik dengan perawatan saat kehamilan dan setelah melahirkan.

Enam Persiapan Masa Menyusui

1. Bersihkan Puting Payudara

Perawatan payudara bisa dilakukan saat kehamilan memasuki usia 7 bulan. Anda bisa membersihkan puting dengan air hangat terlebih dahulu. Kemudian oleskan baby oil atau minyak kelapa dan tarik-tarik dengan perlahan puting payudara Anda selama kurang lebih 2-3 menit setiap hari agar kelak lebih lentur dan berbentuk.

2. Datangi Klinik Laktasi

Saat ini sudah banyak klinik laktasi yang memberikan arahan kepada calon Ibu baru untuk memberikan informasi seputar menyusui. Di klinik laktasi ini Anda akan diajari bagaimana memijat payudara yang benar dan cara menyusui yang benar.

3. Jaga Asupan Makanan

Apapun yang Anda makan akan terserap bahkan mempengaruhi kinerja payudara Anda yang tengah bersiap memproduksi ASI. Hindari makanan yang bisa menghambat terserapnya kalsium seperti rokok, alkohol dan kopi. Asupan makanan harus tetap terjaga hingga masa menyusui selesai

4. Segera Lakukan Inisiasi Menyusui Dini (IMD)

IMD sangat penting bagi Anda dan bayi Anda. Bayi akan mendapatkan kolostrum dari payudara Anda. Kolostrum merupakan “cairan emas” yang berperan penting dalam pembentukan antibodi bayi Anda.

5. Berpikir Positif

Keberhasilan menyusui sangat dipengaruhi kepercayaan diri Ibu. Percayalah Anda bisa berhasil menyusui bayi Anda dengan baik. Buang jauh-jauh bayangan negatif karena menyusui membutuhkan ketenangan batin dan pikiran.

6. Miliki Bra Menyusui

Saat hamil, ukuran payudara Ibu akan bertambah sehingga diperlukan beberapa bra dengan ukuran lebih besar daripada ukuran sebelum hamil. Agar hemat, langsung beli bra menyusui sehingga tidak perlu memiliki bra ibu hamil yang hanya terpakai beberapa bulan.

Seringkali saat hamil, perhatian lebih terarah kepada kesehatan ibu dan bayi dan melupakan bahwa persiapan masa menyusui dapat dilakukan sebelum melahirkan. Sehingga pada saatnya tiba, ibu tidak memerlukan adaptasi waktu dan ketrampilan yang terlalu lama untuk dapat menyusui dengan lancar.