Bayi membutuhkan nutrisi bagi tumbuh kembangnya, sebagai upaya untuk memberikan sumber energi bagi akivitas dan perkembangan sel tubuhnya yang pesat. Tidak saja untuk pertumbuhan sel tubuh, namun juga pertumbuhan sel otak.
Nutrisi bagi tumbuh kembang bayi dapat diperoleh dari ASI atau susu formula, makanan, minuman, serta suplemen tambahan. ASI merupakan sumber nutrisi bagi tumbuh kembang bayi yang paling lengkap dibandingkan sumber nutrisi lainnya. Oleh karena itu sudah selayaknya kita memberikan ASI ekslusif bagi bayi, agar tubuhnya menjadi lebih kuat dan sehat.
ASI tidak hanya memberikan suplai makanan, namun ASI juga kaya akan kolostrum yang dapat memperkuat imunitas bayi. Selain itu, ASI juga mengandung sel darah putih, laktasif dan kaya akan vitamin A. Bayi dengan asupan ASI yang optimal mempunyai kesehatan dan kecerdasan yang lebih baik dibandingkan bayi yang tidak mengkonsumsi ASI.
Nutrisi bagi tumbuh kembang bayi dapat juga diperoleh dari makanan pendamping. Makanan pendamping ASI dapat kita berikan pada saat bayi berusia 6 bulan keatas. Pemberian makanan pendamping ASI hendaknya mengandung nutrisi yang dibutuhkan bagi tumbuh kembang bayi. Nutrisi yang dimaksud adalah vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, K, protein, karbohidrat, kalori, lemak, asam lemak dan mineral penting.
Vitamin A yang terdapat dalam wortel merupakan sumber nutrisi bagi tumbuh kembang bayi, yaitu untuk kesehatan mata. Vitamin B diperlukan untuk membentuk kekebalan tubuh bayi, pembentukan sel darah dan membantu dalam metabolisme karbohidrat maupun protein.
Vitamin C berfungsi untuk kesehatan kulit dan gusi mencegah terjadinya gusi bengkak dan sariawan. Selain itu vitamin C juga berperan aktif dalam membentuk antibodi dalam tubuh bayi, guna menangkal masuknya virus penyakit. Vitamin C dapat kita jumpai pada berbagai sayuran dan buah-buahan segar, seperti, tomat, jeruk, strowberri dan leci.
Vitamin D berfungsi untuk membentuk kekuatan tulang dan gigi. Vitamin D dapat kita peroleh melalui sinar matahari, telur, susu, daging dan keju. Selain vitamin D, kalsium dan mineral juga memiliki andil dalam menciptakan tulang dan gigi yang kuat. Kalsium dan mineral banyak terdapat pada hasil laut, susu, keju dan sayuran segar. Nah, agar tumbuh kembang anak bisa optimal, maka penuhilah kebutuhan nutrisinya.
