Ingin mengetahui tips menyusui saat hamil? Apakah ibu sedang menyusui anak dan dinyatakan tengah hamil anak berikutnya? Bila iya, ibu tentunya akan merasakan beberapa kekhawatiran tentang efek negatif yang mungkin saja timbul bila ibu menyusui saat hamil. Bukan hanya ibu, orang di sekitar juga akan merasa khawatir. Karena itu, penting bagi ibu untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai keadaan yang ibu alami.
Sebenarnya, pada kondisi normal, menyusui saat hamil tidak perlu dikhawatirkan selama kondisi tubuh ibu sehat. Selain itu belum ada penelitian yang menyatakan bahwa bila ibu tetap menyusui ketika sedang hamil maka akan timbul efek negatif bagi kehamilan, misalnya saja keguguran. Oleh karena itu, apabila kondisi kesehatan dan kehamilan ibu dinyatakan normal oleh dokter, tidak ada salahnya untuk tetap menyusui walaupun ibu sedang hamil dengan mengikuti tips menyusui saat hamil. Selain itu, dengan tetap menyusui, ibu dapat mengajarkan kepada si kakak untuk beradaptasi dan “berbagi” dengan adik. Tetap menyusui sendiri juga lebih mudah dibandingkan harus menyapih si kakak. Namun, mengingat ibu hamil dan ibu menyusui membutuhkan kalori dan nutrisi yang lebih banyak daripada wanita pada umumnya, maka menjaga kecukupan kalori dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh ibu sangat penting hukumnya. Beberapa tips menyusui saat hamil di bawah ini mungkin dapat membantu ibu.
Tips Menyusui Saat Hamil #1 :
Penuhi Kebutuhan Kalori Jumlah kalori yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan menyusui umumnya lebih besar. Oleh karena itu, untuk mencukupinya, konsumsi makanan yang kaya kandungan protein dan karbohidrat. Telur dan daging dapat menjadi salah satu contoh makanan yang dapat ibu konsumsi selama hamil dan menyusui. Selain itu, sangat disarankan untuk memperbanyak konsumsi makanan alami. Untuk hasil yang lebih baik, ibu dapat berkonsultasi dengan ahli gizi.
Tips Menyusui Saat Hamil #2 :
Penuhi Kebutuhan Cairan Menyusui saat hamil tidak hanya membutuhkan nutrisi dan kalori yang berasal dari makanan. Penting pula untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh ibu. Jumlah cairan yang dibutuhkan oleh ibu antara 2.500 cc hingga 3.000 cc setiap harinya. Kebutuhan tersebut bisa saja lebih besar, tergantung pada tempat tinggal ibu. Bila lingkungan tempat tinggal ibu merupakan lingkungan yang panas, maka kebutuhan ibu juga akan lebih besar. Biasakan untuk langsung minum air putih setiap kali ibu haus. Biasakan pula untuk minum air putih sesaat sebelum ibu menyusui. Selain air putih, kebutuhan cairan juga dapat dipenuhi melalui buah-buahan atau susu. Minuman yang dapat meningkatkan produksi urin, seperti teh atau kopi, sebaiknya dihindari. Demikian sekilas mengenai tips menyusui saat hamil.
