Cara mengoptimalkan tumbuh kembang balita usia 2 – 5 tahun sangat bervariasi. Proses pertumbuhan erat kaitannya dengan perubahan bentuk serta ukuran fisik seseorang. Sedangkan perkembangan merupakan proses perubahan bertambahnya kemampuan fungsi organ. Proses pertumbuhan dan perkembangan terjadi secara sinkron pada setiap individu dengan bertambahnya usia mereka.
Proses tumbuh kembang tidak terjadi begitu saja. Diperlukan rangsangan faktor internal dan eksternal agar proses tersebut terjadi sebagaimana mestinya. Pertumbuhan dan perkembangan terjadi paling pesat pada usia 2 hingga 5 tahun. Oleh karena itu, diperlukan faktor dukungan agar mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan pada usia ini. Di bawah ini adalah beberapa contoh cara pengoptimalan tumbuh kembang anak melalui berbagai macam permainan dan nutrisi, serta mengetahui proses tumbuh kembang apa saja yang seharusnya telah anak kuasai pada usia 2 – 5 tahun.
Tahapan Tumbuh Kembang Anak Usia 2 – 5 Tahun
Mengetahui tahapan apa saja yang seharusnya sudah dicapai seorang anak pada usia tertentu akan sangat membantu orang tua dalam mengenali proses tumbuh kembang anak. Dengan mengetahui tahapan tersebut, orang tua dapat mengetahui bagian mana dari tahapan pertumbuhan yang kurang dan mengoptimalkannya dengan berbagai cara.
- Perkembangan Fisik
Berat Badan. Berat badan anak pada umumnya akan bertambah 2-3 pon setiap tahunnya. Pada usia 6 tahun, berat badan anak harus kurang 7 kali berat badan ketika anak baru lahir.
Tinggi Badan. Tinggi badan pada balita usia 2-5 tahun akan mengalami penambahan sekitar 3 inci tiap tahunnya. - Perkembangan Kemampuan Berbahasa
Usia 2-5 tahun merupakan usia terbaik seorang balita menyerap bahasa baru. Pada usia ini anak akan mulai mengingat, menghafal bahkan menggunakan kembali kata-kata yang ia dengar dari sekitarnya. - Perkembangan Sosial
Pada usia ini anak akan mulai melakukan interaksi sosial. Akan timbul keinginan mengenal orang dan bermain. - Perkembangan Kepribadian
Rasa ego akan sudah mulai muncul pada usia ini. Oleh karena itu, orang tua perlu memperkenalkan yang namanya toleransi dan mengalah agar rasa ego pada anak dapat dikontrol dengan baik.
Mengoptimalkan Kecerdasan Balita Usia 2 – 5 Tahun Dengan Permainan
Anak – anak sangat suka bermain. Jadikan kebiasaan bermain tersebut sebagai ajang mengoptimalkan perkembangan kecerdasan anak. Caranya yaitu dengan mengasah pengetahuan dan kemampuan orang tua dalam memilih dan memilah jenis permainan yang dapat merangsang otak sehingga mereka lebih berkembang dengan pesat. Berikut adalah daftar permainan yang masuk dalam kategori cara mengoptimalkan tumbuh kembang balita usia 2 – 5 tahun:
- Bersepeda
- Puzzle
- Mainan Berbicara
- Musik Box
Selain rangsangan melalui permainan yang dilakukan anak setiap hari, yang tidak kalah penting adalah asupan nutrisi yang didapat anak.
Nutrisi Untuk Pengoptimalan Tumbuh Kembang Anak
Cara untuk mengoptimalkan tumbuh kembang balita yang berusia 2 – 5 tahun selanjutnya adalah dengan memberikan asupan nutrisi yang dibutuhkan. Nutrisi – nutrisi ini sangat penting untuk menunjang proses tumbuh kembang yang dilakukan seluruh organ tubuh oleh rangsangan hormon.
Perkembangan otak bayi telah terjadi bahkan selama dia masih dalam kandungan. Oleh karena itu, memenuhi gizi dan nutrisi secara seimbang oleh ibu hamil akan sangat berpengaruh terhadap kecerdasan anaknya ketika lahir. Nutrisi penting tersebut meliputi:
- Kalori
- Protein
- Asam folat
- Zat besi
- Zinc
- Kalsium
Kekurangan gizi dan nutrisi penting selama kehamilan akan berakibat pada kondisi ibu yang lemah karena anemia serta terhambatnya proses tumbuh kembang janin yang akan mempengaruhinya bahkan sesudah lahir kelak.
Dalam proses perkembangan otak balita usia 2-5 tahun, 2 jenis asam lemak yakni asam linoleat dan asam alpha linonenat sangat dibutuhkan. Karena keterbatasan tubuh balita dalam memproduksi kedua jenis asam lemak ini, maka makanan yang dikonsumsi balita harus dapat memenuhinya. Selain itu, terdapat asam lemak lainnya yang berfungsi dalam pembentukan membrane sel otak juga retina yang tidak dapat diproduksi tubuh yaitu DHA dan ARA. Kedua jenis asam lemak tersebut terbentuk secara alami pada ASI. Oleh karena itu, cara mengoptimalkan tumbuh kembang balita usia 2 – 5 juga dapat dilakukan dengan pemberian ASI eksklusif minimal 3 bulan dan sebaiknya sampai balita berusia 2 tahun akan sangat menunjang pertumbuhan dan perkembangan bayi
