Dari beberapa artikel tentang kanker diketahui bahwa penyakit ini sulit dideteksi keberadaannya, sehingga seringkali penderita mengalami keterlambatan penanganan yang berakibat pada sulitnya upaya pengobatan bahkan kematian. Alasan itulah yang membuat beberapa orang melakukan beberapa upaya pencegahan, misalnya menerapkan pola hidup dan pola makan yang sehat, banyak mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan, dan lain sebagainya. Sebenarnya ada salah satu cara yang sangat mudah dan murah untuk meminimalisir resiko kanker, yakni berjemur di pagi hari.

Mungkin beberapa orang merasa takut dengan sinar matahari karena dapat menyebabkan kulit lebih gelap. Namun, tahukah Anda bahwa terdapat banyak manfaat matahari pagi bagi kesehatan, salah satunya mengurangi risiko kanker dan menghambat perkembangan sel-sel kanker. Anda pasti masih penasaran, benarkah Berjemur di Pagi Hari Turunkan Risiko Kanker? Benar, karena sinar matahari pagi merupakan sumber vitamin D yang sangat dibutuhkan tubuh. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa paparan sinar matahari pagi bisa mengurangi risiko kanker prostat, kanker payudara, kanker kolon, dan beberapa jenis kanker yang lain. Meskipun bagus dan bisa mengurangi risiko kanker, namun Anda tidak disarankan untuk berlama-lama dibawah paparan sinar matahari. Waktu yang direkomendasikan untuk berjemur adalah 10 sampai 20 menit, dua hingga tiga kali seminggu.

Nah, sudah jelaskan alasan mengapa Berjemur di Pagi Hari Turunkan Risiko Kanker. Alasan lain yang membuat Anda wajib menyempatkan diri berjemur di pagi hari adalah karena dengan mencukupi kebutuhan vitamin D dalam tubuh, maka tubuh Anda secara otomatis bisa mengurangi kecepatan dari perkembangan sel-sel kanker. Hal itu dibuktikan dengan adanya penelitian pada pasien penderita kanker payudara yang asupan vitamin D dalam tubuhnya tidak mencukupi memiliki perkebangan sel kanker dua kali lebih cepat jika dibandingkan dengan penderita kanker yang asupan vitamin D tercukupi.

Vitamin D bisa dikatakan sebagai vitamin yang larut dalam lemak dan banyak ditemukan pada sumber makanan, diantaranya : ikan laut (tuna, salmon, mackerel, dan sardin), telur, susu, sereal, dan matahari pagi. Nah, jika ngomongin tentang matahari pagi, tentunya Anda juga ingin tahu manfaat lainnya bagi kesehatan, yang diantaranya : meningkatkan nafsu makan, bagus untuk pencernaan, meningkatkan kualitas tidur, membantu proses detoksifikasi tubuh, meningkatkan imunitas tubuh, mencegah diabetes T1, dan masih banyak manfaat lainnya.