Mungkin Anda sering mendengar istilah karsinogenik, namun tahukah Anda apa itu Karsiogenik? Dan benarkah jika bahan karsinogenik penyebab kanker otak? Karsinogenik adalah zat yang menjadi penyebab kanker atau meningkatkan resiko munculnya penyakit kanker. Terjadinya kanker sendiri merupakan akibat dari perubahan gen dari sel-sel tubuh yang berkembang menjadi sel abnormal dengan cepat dan tidak bsia dikendalikan. Nah, dari sini sudah jelas kalau bahan karsinogenik adalah salah satu penyebab kanker otak.
Nah, jika benar bahan karsinogenik penyebab kanker otak, maka yang patut kita ketahui adalah apa saja sumber karsinogenik? WHO menyebutkan jika karsinogenik sebanyak 35% berasal dari makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap hari, 30 % lagi berasal dari asap rokok dan sisanya berasal dari kondisi lingkungan yang tidak sehat. Bisa disimpulkan bahwa sumber-sumber karsinogenik terbagi dari beberapa hal, diantaranya adalah : makanan dan minuman, obat-obatan, peptisida, polusi lingkungan, virus, gaya hidup tidak sehat, dan sinar matahari.
Jika kita sudah mengetahui sumber dari bahan karsinogenik, maka adakah cara yang tepat untuk mencegah paparan bahan karsinogenik? Daripada penasaran, simak ulasan berikut ini :
• Meningkatkan pola hidup sehat dengan mengonsumsi buah dan sayuran
• Perbanyak mengonsumsi makanan yang alami
• Terapkan cara masak yang sehat, misalnya dengan cara direbus atau dikukus
• Minimalkan konsumsi makanan yang cara memasknya dengan digoreng atau dibakar
• Banyak minum air putih untuk membantu proses detoxsifikasi racun
• Rutin jalankan olahraga
• Jauhi pola hidup tidak sehat, seperti begadang, merokok, konsumsi obat-obatan terlarang, minuman beralkhohol.
• Hindari makanan cepat saji
• Mengurangi aktivitas diluar ruangan/terpapar matahari langsung pada pukul 10.00 hingga 15.00
• Konsumsi obat-obatan sesuai dosis yang dianjurkan dokter
• Pakailah masker saat bepergian agar terhindar dari polusi
• Mengurangi menyimpan makanan dalam wadah plastik
• Selektif ketika membeli produk makanan atau minuman
Semoga informasi tentang bahan karsinogenik penyebab kanker otak diatas membuat Anda semakin waspada dan mulai beralih ke pola hidup yang lebih sehat.
